Vitamine yi dañu am màndarga yii: yomb di seey ci ndox, yomb di seey ci grees, te dafay yamale metabolism bi.
1. Yomb naa seey ci ndox: Vitamine yiy seey ci ndox, li leen di màndargaal mooy dañuy seey bu baax ci ndox, te dañuy génn ci saw ginaaw buñu ko lekkee. Vitamine yiy seey ci ndox ñooy Vitamine C, Vitamine B2, ak Vitamine B1
2. Yomb naa seey ci grees yi: Vitamine yiy seey ci grees yi, li ñuy xàmmee mooy dañuy seey ci grees yi wala ci solvant organik, waaye duñu seey ci ndox. Dañu leen wara boole ak ñam wu bari grees ngir ñu mëna xëcci. Vitamine yiy seey ci grees ñooy Vitamine A, Vitamine D ak Vitamine E.
3. Yamale metabolism bi: Vitamine yi dañu am solo ci yamale metabolism bi. Vitamine yi dañu am solo lool ci màggug doomi aadama yi, ndax dañu am solo ci wàllu wérgi-yaram. Nutrition yu am solo lañu ci màgg gu jaar yoon, ñu jàpp itam ni ñooy catalyseur metabolism bi, di jàppale metabolism bi ci yaram wi.
Xeeti ferñent yi bari nañu, te ñoom ñépp dañu am solo ci yaramu nit. Suñu gisee ni amna ñàkkum vitamine, dañu ko wara yokk ci saa si ci ndigalu doktër bi ngir moytu ñàkkum bu yàgg te indil yaram wi loraange.